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COURIR COMME ON MÉDITE : ENTRAÎNER LE CORPS ET L'ESPRIT PAR SAKYONG MIPHAM 2017

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COURIR COMME ON MÉDITE

Entraîner le corps et l'esprit

pour réaliser notre potentiel

PAR SAKYONG MIPHAM

AUX ÉDITIONS

GUY TRÉDANIEL,

PARIS 2017.

DESCRIPTION :

La méditation agit en profondeur sur notre bien-être et notre santé. Elle permet d'apaiser l'esprit, de revitaliser le corps, et, appliquée au running, elle améliore nos performances sportives. Grâce aux enseignements Shambhala sur l'art du guerrier, courir devient un entraînement de l'esprit autant que du corps, à même de transformer et d'enrichir notre vie.

Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, cet ouvrage puissant et inspirant propose une approche spirituelle inédite de la course à pied. Vous découvrirez les étapes de l'entraînement de l'esprit dans la course, des exercices et des enseignements accessibles et essentiels sur les pratiques de la méditation, ainsi que des contemplations guidées sur l'amour, la bienveillance et la compassion, à pratiquer durant votre running.

TABLE DES MATIÈRES :

PREMIÈRE PARTIE

COURIR COMME ON MÉDITE

DEUXIÈME PARTIE

LE TIGRE

TROISIÈME PARTIE

LE LION

QUATRIÈME PARTIE

LE GARUDA

CINQUIÈME PARTIE

LE DRAGON

SIXIÈME PARTIE

LE CHEVAL DE VENT

AUTEUR :

Maître de méditation bouddhiste, le Sakyong Mipham est le détenteur de la lignée Shambhala, dont les enseignements diffusés dans le monde entier nous invitent à réaliser la bonté fondamentale et à bâtir une société éveillée dans la vie de tous les jours. C'est également un coureur chevronné qui a neuf marathons à son actif.

NOTICE :

Titre : Courir comme on médite - Entraîner le corps et l'esprit pour réaliser notre potentiel

Auteur : Sakyong Mipham

Éditeur : Guy Trédaniel, Paris 2017

Nombre de pages : 280 p.

Format : Broché, 14,5 x 21,5 x 2,5 cm

Etat : Cet ouvrage est en bon état, il faut juste noter une très légère usure en bordure (visible sur les numérisations).

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