condizioni: NUOVO
Note:
Un libro importante per acquisire un rapporto equilibrato con il cibo e per conoscere i limiti entro i quali muoversi per sentirsi in piena forma.
Dalla conoscenza dei principi alimentari alla capacitdel corpo di assorbire i cibi, fino alla personalizzazione della dieta, un percorso puntuale che conduce alla conquista di un regime alimentare saggio e funzionale.
Con un ricettario dietetico basato su prodotti naturali di facile reperibilite di semplice preparazione.
Sapere cosa mangiare per stare bene.
Qual il mio peso ideale? Di quante calorie necessita quotidianamente il mio corpo?
Cosa posso mangiare per non superare le 1500 calorie giornaliere?
Quanti zuccheri, carboidrati, proteine contengono i cibi che assumo?
La colazione importante?
E? preferibile fare 3 pasti abbondanti o tanti piccoli spuntini?
In un?ora di attivitfisica quante calorie consumo? Lo sport aiuta a velocizzare il metabolismo?
Una risposta a tutte queste domande e a tante altre la troverete ne La Bibbia delle Calorie di Elio Muti.
Semplice, completa e indispensabile per poter aiutare se stessi.
Capire come funziona il nostro organismo il primo passo per diventare come desideriamo.
Un modo per far proprie le nozioni per una buona e sana alimentazione, ritrovare il gusto di prendersi cura di se stessi facendo attivitfisica, cucinando e nutrendosi senza dover fare pesanti quanto inutili sacrifici!